Pratique em grande estilo
Olá meninas tirei alguns dias de folga aqui do blog ,mais estou voltando com tudo para que você continue sempre antenada. Esse é o meu objetivo ter a sua fidelidade aqui diariamente e curtindo cada dica e dando a sua opnião o que é fundamental. Bem vamos ao assunto do dia...
Praticar atividade física é sempre um dilema , sempre colocamos um impecilío, o tempo, uma companhia que falta, ou até mesmo a escolha da roupa ou acessório certo para começar um exercício físico.
Poucas pessoas sabem mais sou a prova de tudo isso, era um pouco sedentária e não costumava praticar nenhum exercício físico , mais a idade vai chegando e com ele os sinais do corpo. Precisei começar mesmo por restrições médicas,as taxas elevadas, os problemas na coluna... enfim tudo apareceu ao mesmo tempo. Então o meu primeiro passo foi ser encaminhada à uma nutricionista( Fabíola Lima) para fazer uma reeducação alimentar. Tudo na verdade precisa de muita persistência, pois começando a resistir às tentações
e eliminando tudo aquilo que não nos faz bem, e sim seguir uma vida saudável.
Comecei com um atividade que aparentemente parece ser leve mais exige bastante da resistência física, o pilates, foi a minha primeira opção. Me identifiquei bastante pois o atendimento é bem específico e assim fui me recuperando dos problemas da coluna, associados à sessões de RPG ( reeducação postural global).
Quando consegui melhorar dos problemas da coluna inicie a caminhada , alternando - a com passeios de bicicleta.
Com todo esse esforço consegui eliminar 6 Kg, não estava muito acima do peso mais a reeducação alimentar associada as atividades físicas ajudaram a alcançar o meu objetivo que era chegar aos 59 kg.
Para inspirar você a mudar seu estilo de vida ou mantê - lo trouxe hoje dicas de roupas e acessórios fitness para nos sentirmos bem...
Na caminhada procure usar roupas leves e confortáveis, os shorts esportivos e as camisetas regatas complementam bem o look desse exercício.
Dê uma atenção especial ao tênis, além de confortável ele deve ter amortecedor de impacto e solado resistente. ( Para a corrida)
Tendência
Para praticar o pilates as meias antiderrapantes roubam a cena, esse acessório é fundamental.
Para se exercitar, é importante manter a mente livre e concentrada. Escolha roupas confortáveis, que permitam a execução dos movimentos.
Beijos e cuidem-se!!